La reprise des entrainements aura
lieu le mercredi 31 juillet à 19 heures 30 (sur le terrain). Vestiaires du HAUT.Une
préparation individuelle vous aidera à bien commencer la saison. Entre le 15 et 21 juillet : ·
2
footings d’une durée de 20 minutes. ·
Gainages
(3 fois 30 secondes) ·
Abdos :
2 séries de 20 Semaine du 22 au 28 juillet : ·
1
footing d’une durée de 30 minutes ·
Puis
2 footings d’une durée de 40 minutes (2 fois 20’ la première fois pour ceux qui
ont du mal) ·
Gainages
(4 fois 30 secondes) ·
Abdos :
3 séries de 20 ·
Pompes
2 séries de 10 29 ou 30 juillet : ·
1
footing d’une durée de 30 minutes ·
Gainages
(4 fois 40) ·
Abdos :
3 séries de 20 ·
Pompes
2 séries de 10 Quelques
conseils : ·
Pensez
à bien vous hydrater ·
Varier
votre parcours (plat, vallonné, route, chemin….) ·
Pensez
à vous étirer en fin de séance ·
Il
faut 2 jours entre chaque footing pour bien récupérer ·
Rajouter
à cela vélo, natation,… Je compte sur votre sérieux et implication dans la
préparation afin de commencer au mieux la saison. Une bonne préparation
est la base d’une bonne saison. Bon courage et si vous avez des questions n’hésiter surtout
pas. Pensez à faire votre licence au plus tôt. Dominique Vacheron : 06 14 38 64 21 |
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La reprise des entrainements aura lieu le mercredi 7 août à 19 heures 30 (sur le terrain). Vestiaires
du haut. Une préparation individuelle vous aidera à bien commencer la saison. Entre le 15 et 21 juillet : · 2 footings d’une durée
de 20 minutes. · Gainages (3 fois 30
secondes) · Abdos : 2 séries de
20 Semaine du 22 au 28 juillet : · 1 footing d’une durée de
20 minutes · Puis 2 footings d’une
durée de 30 minutes (2 fois 15’ la première fois pour ceux qui ont du mal) · Gainages (4 fois 30
secondes) · Abdos : 3 séries de
20 · Pompes 2 séries de 10 29 juillet au 4 août : · 1 footing d’une durée de
20 minutes · Puis 2 footings d’une
durée de 30 minutes · Gainages (4 fois 40 secondes) · Abdos : 3 séries de
20 · Pompes 2 séries de 10 Quelques conseils : · Pensez à bien vous
hydrater · Varier votre parcours
(plat, vallonné, route, chemin….) · Pensez à vous étirer en
fin de séance · Il faut 2 jours entre
chaque footing pour bien récupérer · Rajouter à cela vélo,
natation,… Je compte sur votre sérieux et implication dans la préparation afin de
commencer au mieux la saison. Une bonne préparation est la base d’une bonne saison. Bon courage et si vous avez des questions n’hésiter surtout pas. Pensez à faire votre licence au plus tôt Fred Guilloux : 06 31 75 91 85 |
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Les entraînements séniors reprendrons le mercredi 31 juillet à partir de 19h30 au complexe Léo Lagrange. 3 équipes séniors sont inscrites en championnat de Haute-Loire afin de proposer des niveaux différents (D2, D3, D5). Rejoignez les équipes de Langeac! Vous serez les bienvenus! Pour plus de renseignements, contacter le coach Dominique Vacheron (06.14.38.64.21) ou le club |
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Nouvelles licences ou renouvellement des licences pour la saison 2019-2020, retrouvez toutes les infos:
Pour les renouvellements de licence: Merci de consulter le fichier dispo à partir de Mardi 18 Juin liste
validité photo et certificat médical pour savoir si vous devez
obligatoirement repasser une visite et/ou fournir une nouvelle photo. Démarche en ligne ( à privilégier ) : Vous recevrez un lien par mail
de la part de la FFF (vérifier bien dans vos spams) qui permet de faire le renouvellement
en ligne.
Merci de nous contacter en cas
de mail non reçu. - si visite médicale demandée, faire
remplir le certificat médical OFFICIEL FFF par le docteur. - si non, répondre au questionnaire santé QS-Sport si
réponse "OUI" à l'une des questions, prévoir une visite chez le
docteur et faire remplir un certificat médicalOFFICIEL FFF,
si « NON » à toutes les questions
pas besoin de visite chez le médecin. NB : Ce questionnaire médical qui relève
de la responsabilité du licencié ou de son représentant légal n’est pas à
remettre au club. La procédure dématérialisée permet de régler votre cotisation en ligne. Bien penser à transmettre les
documents demandés : certificat médical, photo ( pièces à scanner puis à
intégrer directement pendant la procédure dématérialisée) ou à les faire passer
rapidement. Démarche papier : En cas de difficulté avec la
procédure en ligne, on peut utiliser un document papier. Télécharger la demande de licence papier, la remplir et faire compléter et
tamponner par le médecin la partie certificat médical si visite médicale
nécessaire ( voir ci-dessus ), fournir une photo si celle-ci n’est plus valable
ainsi que la cotisation. Pour les nouveaux licenciés: Démarche en ligne ( à privilégier ) : Il vous faudra compléter leformulaire d’inscriptionet le
renvoyer au secrétaire ( voir coordonnées ci-dessous ). Ces infos nous permettront
d’enclencher la procédure dématérialisée, vous recevrez alors un lien par mail
de la part de la FFF (vérifier bien dans vos spams) qui permet de faire la
demande de licence. Faire remplir un certificat médical OFFICIEL FFFet prévoir une photo et une pièce d’identité (pièces à scanner puis à intégrer
directement pendant la procédure dématérialisée) ou à faire passer rapidement. La procédure dématérialisée permet de régler votre cotisation en ligne. Démarche papier : En cas de difficulté avec la
procédure en ligne, on peut utiliser une demande de licence Papier. Télécharger la demande de licence papier, la remplir et faire compléter et
tamponner par le médecin la partie certificat médical. Merci de prévoir une photo et pièce d’identité et le
règlement de la cotisation. Joueurs mutés: Utilisation obligatoire de la demande de licence papier à nous remettre. Celle-ci devra
être tamponnée et signée par votre médecin si visite médicale nécessaire ( voir
ci-dessus ), fournir une photo si celle-ci n’est plus valable ainsi que la
cotisation. Dirigeants: Pour pouvoir arbitrer, le certificat
médical redevient obligatoire et vous sera demandé si vous choisissez l’option
« arbitrage » sur la demande dématérialisée. ( voir listing pour
savoir si la visite médicale est obligatoire ou si QS-Sport suffisant). Info
Importante certificat médical: En cas de procédure en
ligne :
Utiliser le certificat médical OFFICIEL
FFF etuniquement ce document En cas de démarche papier : Faire
obligatoirement remplir et tamponner par le docteur la partie médicale de la demande de licence papier. Info Démarche en ligne: La non transmission des documents demandés (
photo, certificat médical, pièce d’identité ) ne bloque pas la procédure et vous pouvez terminer la
demande en ligne. Par contre, ces documents sont à faire passer au club pour
l’obtention de la licence. Consulter les tarifs des cotisations 2019-2020 :
En cas de souci et pour transmettre
les documents, merci de contacter Albert
Pays ( 06 11 41 20 14 ) en utilisant l’adresse : albert.pays@wanadoo.fr .
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 Le football féminin a l'honneur : En cette année de Coupe du Monde de Football féminine, l’ASC
Langeac, l’AS Saugues, le FC Siaugues et le Groupement GL2S a tenu à participer
à l’action nationale « Mesdames
Franchissez les Barrières ! » et ce dans le but de former des
« Animatrices Fédérales » au sein du Club. 4 jeunes
filles ont participé le mercredi 1er mai à cette formation :
Nina et Alicia Marsein, Laura Lainé et Isabelle Tiquet. Une première partie
organisée le matin proposait d’expliquer le fonctionnement d’un Club et le rôle
d’un dirigeant. Elles ont pu également découvrir les principes de l’encadrement
et le rôle d’un éducateur sur le terrain. Puis c’est l’après-midi qu’elles ont pu
mettre en pratique tous ces principes : 32 enfants étaient présents pour
assister à un entraînement préparé par les filles en formation. Ils ont alterné
des exercices techniques, jeux divers et matchs. Les enfants étaient ravis de
leurs éducatrices du jour. Celle-ci étaient présentes pour l'encadrement
des u6 u7 au plateau de Langeac samedi matin et ont pu mettre en pratique
rapidement leurs apprentissages. Le GL2S, à nouveau labellisé pour 3
saisons, attache une importance capitale à la formation des encadrants de ses
équipes garçons et filles. Côté résultats, les u15 féminines se déplaçaient à
Langogne pour une première opposition contre les Lozériennes : les troupes
de Valentine reviennent avec un succès 5 buts à 2. Avec un
effectif diminué, les u18 féminines se sont déplacés à Auzon. A la suite d'un
match très disputé, les lycéennes remporte le match 1 à 0 assez logiquement. Côté
séniors à l' ASC Langeac, carton plein pour les féminines qui s'imposent
également 7 buts à 3 contre St Jeures. |
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 Dans le cadre de l'action nationale « Mesdames Franchissez les Barrières ! », proposez par la Fédération Française de Footbal,
l’ASC Langeac, l’AS Saugues, le FC
Siaugues et le GL2S vous propose de venir vous former en tant qu' « Animatrice Fédérale » au
sein de notre club.
Nous vous proposons cette formation en
deux temps, Mercredi 1er Mai prochain (RDV au Club House) : - de 10h30 à 12h00: un temps en salle présentant le monde du football et les
différents rôles à tenir au sein d’un club - de 13h30 à 15h30: un temps sur les terrains, en vous proposant d’animer et
encadrer un plateau de Foot Animation (U6-U9)
Il est possible de s'inscrire uniquement le matin ou l'après-midi
ou bien pour la journée entière (dans ce cas-là, le repas du midi vous est
offert).
Cette formation sera faite par des membres du Bureau
et/ou animateur et est ouverte à tout le public féminin souhaitant s'investir
un peu plus dans la vie du Club!
Inscriptions auprès de Sophie BOUCHET au 06 03 62 21 31
(avant le 29 avril).
Alors, n'hésitez
pas! Franchissez les barrières! |
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 Le WE du 13 et 14
avril était organisée à Langeac la
8ème édition du Tournoi National de Football « Les Minots du
Val d’Allier » parrainé par AVIVA Assurance (Brioude). Lors de 2 belles journées
ensoleillées, 43 équipes soit 450 enfants et plus de 2000 personnes ont profité
du complexe Sportif Léo Lagrange. Chaque année, Le Complexe Sportif
Léo Lagrange est donc un carrefour pour différentes équipes venues parfois de
très loin lors du tournoi Annuel. Les équipes venues de différents
horizons ont apprécié les capacités d’accueil des installations municipales. Elles
ont bénéficié d’un temps de jeu important sur la journée et d’un temps
d’attente minimum. Samedi 13 Avril : Tournoi U11 à 25 équipes, victoire de l’US
St Flour (15). L’entente St Germain/Blavozy se classe 2ème. Dimanche 14 Avril : Tournoi U13 à 18 équipes, Victoire du FC
Agglomération Troyenne (10). L’entente Nord Lozère (48) se classe 2ème. Cette Année, le club de la région
de Troyes (FCAT) a profité de l’occasion pour organiser un séjour de cohésion
autour du Tournoi. Les Garçons de l’Aube ont séjourné au camping des Gorges de
L’Allier à Langeac pendant 2 nuits. Accrobranche et visite touristique étaient
au programme de ce séjour. Clubs présent sur les 2 jours : Ardèche (07) : Sud
Ardèche. Aube (10) : FC
Agglomération Troyenne. Cantal (15) : Planèze
Truyère, Saint Flour, Massiac. Loire (42) : OC
Ondaine. Haute Loire (43) :
Vergongheon/Arvant/Auzon, Brioude, Brives, Blavozy/St Germain, Espaly,
Emblavez, GL2S, Le Puy Foot 43, Nord Velay, Velay Sud 43, Vezezoux. Lozère (48) :
Langogne, Entente Nord Lozère. Puy de dôme (63) :
Livradois forez, Pont du château, St Germain Lembron.
Le tournoi « les Minots du
val d’allier » sert également de support à la formation des jeunes
arbitres, l’arbitrage des rencontres étant assuré par 25 jeunes arbitres du
club et 3 arbitres officiels qui ont donnés leur maximum pendant ces 2 jours. L’organisation du Groupement
Langeac Saugues Siaugues tient à adresser ses plus sincères remerciements à
tous les acteurs de ce tournoi qui grandit d’année en année : les clubs,
les nombreux bénévoles et parents aux différents stands, les jeunes arbitres, les
municipalités de Langeac, Siaugues et Saugues, et enfin les partenaires privés
qui ont soutenus le projet : Aviva Brioude, Groupama, Super U, Bâtir,
Lugdunum Location, Vedel, Au resto. |
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 Ce WE, beaucoup d'équipes de
l'ASCL et du Groupement GL2S étaient sur les terrains à Langeac, Siaugues,
Saugues et dans toute la Haute-Loire. Grosse réussite à domicile pour les équipes: samedi, les U11 ont
affronté des adversaires de qualité (Brives, Espaly) et n'ont pas connu une
grande réussite mais la progression continue et c'est bien là le plus important. Les filles U15F se sont imposées de belle manière (7-3) contre une courageuse équipe du
Mazet-Chambon grâce à un bon match collectif. Les U18G ont fait un match
appliqué contre l'équipe 2 de Monistrol/Loire pour une large victoire 5-1.
L'équipe 2 des U18G continuent de progresser avec un bon match malgré une courte
défaite contre Coubon. Dimanche, l'affluence était grande au stade pour
assister au double derby pour les équipes 2 et 3 sénior G qui affrontaient l'équipe
voisine de Saint-Georges-d'Aurac. Lors du premier match, la 3 l'emportait à la
dernière minute d'un match plaisant et prolifique en but (5-4) avant que
l'équipe 2 ne fasse cavalier seul, en gagnant 5-1 grâce à un Kevin Gourbillon
auteur d'un triplet. Une victoire importante pour cette équipe dans l'optique
du maintien. Plus tôt dans la matinée, les U15G
s’imposaient en fin de match contre Monistrol, 2-1. A l'extérieur, ce fut beaucoup plus dur et seules les U13F se sont
imposées à Saint-Germain/Blavozy. Les grandes U18F se sont inclinées à la toute
dernière minute contre une belle équipe de Saint-Julien-Chapteuil alors que
leurs aînées Seniors F résistaient bien à Bas/Saint Julien (0-0 à la mi-temps) avant
de sombrer en seconde mi-temps faute d'un effectif suffisant. Les U12 s’imposent 3-1 à Brives tandis que les U13 ont remporté
leur partie contre Langogne sur le score de 5-2. Enfin, l'équipe 1 seniorG s'attendait à un match compliqué contre Nolhac qui
réalise une belle saison: dans un match serré et rendu compliqué par le vent,
Langeac s'incline finalement 2-1 et devra encore cravaché pour améliorer sa
position au classement. En ce mois de mars, le calendrier est très chargé et le WE
prochain également, l'intégralité des équipes jouera. On vous attend donc
nombreux pour supporter les jeunes du GL2S et les senior(e)s de l'ASC
Langeac!
En photo, les équipes U15F de GL2S et du Mazet-Chambon avant la rencontre de samedi. |
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 Samedi,
toute la journée, était organisé le tournoi de Futsal féminin U15,
organisé par le groupement Langeac/Siaugues/Saugues (GL2S). * Pour cette
4éme édition, ce tournoi commence à être très reconnu avec la présence
de gros clubs régionaux, notamment l'AS Saint-Etienne, Le Clermont-Foot
Cébazat ou le Puy Foot et Yzeure Féminin mais également Saint-Flour,
Chatel-Guyon, Lezoux, Velay-sud 43, Saint-Julien-Chapteuil,
Brives-Charensac, les Vilettes ou le Mazet-Chambon. Au
terme d'un tournoi très disputé, c'est le 2c2f (Clermont-foot/Cébazat )
qui a remporté la 4eme édition aux TAB contre l'ASSE.
Le
futsal est une discipline en vogue dans le milieu du football et
notamment dans notre région avec la création cette année d'un pôle
France Futsal unique à Lyon. Cette journée n'aurait
pas été possible sans la présence nombreuses des jeunes arbitres et
dirigeants du groupement à l'arbitrage, reconnu, comme chaque année,
impeccable et sans les bénévoles sur le pont toute la journée et qui ont
permis le déroulement de cette belle manifestation.
Dimanche,
c'était au tour du loto, à la salle des fêtes de l'Île d'Amour. Avec
prés de 200 joueurs en salle, les kines se sont multipliées lors de cet
après-midi convivial. Le loto de l'ASCL est toujours un grand succès
notamment grâce à la participation primordiale des commerçants et
artisans du Langeadois qui chaque année offrent des lots des qualité aux
joueurs. Cette année, le gros lot (une TV 4K) a été gagnée par Monsieur
Alex Levacher, la Wii par un jeune de joueur de Langeac Kevin Vaille
alors que le 3éme lot (un séjour au Cap d'Agde offert par Cap'Vacances)
fera le bonheur de Grégoire Pic.
L'ASC
Langeac et le GL2S souhaitent vivement remerciemer tous les
partenaires, la comcom du Haut-Allier et la Mairie de Langeac pour leur
aide que ce soit pour les cadeaux du tournoi et du loto ou la mise à
disposition des installations. Sans eux, rien de tout cela ne serait
possible!! |
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 Brives, Fontannes et Chadrac : Vainqueurs des Tournois Futsal à
Langeac. Les
traditionnels tournois de futsal avaient lieu ce samedi 29 décembre à Langeac
dans la halle des sports Pierre Chany. De 10h à 17h, c’était la 25ème édition
du Challenge « Tadek Gliwa » réservée aux U15. 14 équipes de Haute Loire et du
Cantal ont disputé des matchs de 10 minutes toute la journée. A l’issue d’une
finale très disputée contre le FC Espaly, Brives remporte le Challenge devant
les membres de la famille Gliwa. A partir de 18h, place au tournoi Adulte avec 16 équipes garçons
et 6 équipes filles. Malgré un nombre d’équipes important, la qualité des
infrastructures avec les deux salles permet un temps d’attente relativement
faible entre les matchs. Cette 23ème édition du tournoi Sénior s’est fait remarquer pour
l’état d’esprit sur les terrains, les équipes ont adopté pour la totalité un
comportement Fair Play. Chez les Filles, c’est l’AS Chadrac qui prend facilement la
première place du classement devant l’équipe locale de l’ASC Langeac. Pour les
Garçons, Fontannes remporte le trophée devant La Combelle, tandis que le «
Sporting bambi » (U16 GL2S) gagnait la consolante contre Beaumont-Paulhac. Le futsal possède des règles particulières qui sont appliquées
chaque année avec compétence par les jeunes arbitres et dirigeants du club. Le club Félicite l’ensemble des bénévoles pour l’organisation de
cet événement et les collectivités pour la mise à disposition des
infrastructures ! Les tournois futsal à Langeac sont très appréciés et convoités
par les participants qui renouvellent leurs engagements régulièrement. Le tournoi U15 féminines qui aura lieu le 23 février est
pratiquement complet. La compétition Futsal chez les jeunes débute ce samedi 5 Janvier
pour les 16 équipes du GL2S engagés d’U12 à U18. Le groupement Jeune Langeac Siaugues Saugues organise son
premier repas le samedi 19 janvier. En photo, les vainqueurs du tournoi U15, Brives-Charensac. |
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